Проучване от Джейсън Рингенберг | 20 януари, 2019 Едно от най-хубавите неща на карането на ски е, че е страхотна тренировка за вашето тяло, без дори да го осъзнавате. Но всъщност колко са полезни ските за нас? И дали можем да оправдаем пропускането на фитнес тази седмица, ако отидем на ски? За много от вас това може би ще е поредната причина просто да зарежеш всичко и да отидеш в планината, други ще намерят обяснение на уморате след интензивен ски ден, а трети просто ще се изкефят, че няма да ходят на фитнес и тази седмица :) Е ето как ски и сноуборд практикуването се отразяват на вашето тяло: * Баланс и координация. Карането на ски значително увеличава способността ни да координираме телата си. Подвижността, необходима за извършване на контролирани завои, бързо коригиране на натиска и наклона, и избягване на препятствия, и бързото спиране са умения, които ще допринасят за по-добра координация и баланс в ежедневието. * Здраве и издръжливост на сърдечносъдовата система. Карането на ски е аеробна дейност, която кара кръвта да “кипи” и следователно увеличава ефективността на сърдечно-съдовата система. Изкачването със ски (пантене) е особено добър начин да се подобри здравето на сърцето. * Подобрява настроението и отношението към живота. Със сигурност не е загадка защо карането на ски подобрява настроението и качеството на живот. Да бъдеш в планината, да дишаш чист въздух, и да излизаш с приятелите си е достатъчно, за да накараш някой да се усмихва дълго време. Ето защо карането на ски е толкова популярно начинание. Защото е много забавно! * Изгражда мускулите. Ски карането ви поставя в една клякаща позиция през цялото време, което има за резултат правенето на тонове клякания, без да осъзнавате какво правите. Силата, необходима за поддържане на стойката и координацията, идва директно от ядрото на тялото, което е страхотна
Проучване от Джейсън Рингенберг | 20 януари, 2019 Едно от най-хубавите неща на карането на ски е, че е страхотна тренировка за вашето тяло, без дори да го осъзнавате. Но всъщност колко са полезни ските за нас? И дали
Видео + Разказ по снимки за първия ми сблъсък с леденото катерене. Доста предизвикателно хоби, което смятам, че ще се превърне в моя страст. Опасно, изиксващо добра физическа подготовка, леденото катерене е един дейности, която предизвиква невероятно чувство за свобода и щастие! Ендорфин за мозъка с дълготраен ефект. Кадрите не са много професионални, но пък са спомен са един невроятен ден на много силни емоции. https://www.youtube.com/watch?v=LOBVY9yGVvY&t=
Видео + Разказ по снимки за първия ми сблъсък с леденото катерене. Доста предизвикателно хоби, което смятам, че ще се превърне в моя страст. Опасно, изиксващо добра физическа подготовка, леденото катерене е един дейности, която предизвиква невероятно чувство за свобода
