Проучване от Джейсън Рингенберг | 20 януари, 2019 Едно от най-хубавите неща на карането на ски е, че е страхотна тренировка за вашето тяло, без дори да го осъзнавате. Но всъщност колко са полезни ските за нас? И дали можем да оправдаем пропускането на фитнес тази седмица, ако отидем на ски? За много от вас това може би ще е поредната причина просто да зарежеш всичко и да отидеш в планината, други ще намерят обяснение на уморате след интензивен ски ден, а трети просто ще се изкефят, че няма да ходят на фитнес и тази седмица :) Е ето как ски и сноуборд практикуването се отразяват на вашето тяло: * Баланс и координация. Карането на ски значително увеличава способността ни да координираме телата си. Подвижността, необходима за извършване на контролирани завои, бързо коригиране на натиска и наклона, и избягване на препятствия, и бързото спиране са умения, които ще допринасят за по-добра координация и баланс в ежедневието. * Здраве и издръжливост на сърдечносъдовата система. Карането на ски е аеробна дейност, която кара кръвта да “кипи” и следователно увеличава ефективността на сърдечно-съдовата система. Изкачването със ски (пантене) е особено добър начин да се подобри здравето на сърцето. * Подобрява настроението и отношението към живота. Със сигурност не е загадка защо карането на ски подобрява настроението и качеството на живот. Да бъдеш в планината, да дишаш чист въздух, и да излизаш с приятелите си е достатъчно, за да накараш някой да се усмихва дълго време. Ето защо карането на ски е толкова популярно начинание. Защото е много забавно! * Изгражда мускулите. Ски карането ви поставя в една клякаща позиция през цялото време, което има за резултат правенето на тонове клякания, без да осъзнавате какво правите. Силата, необходима за поддържане на стойката и координацията, идва директно от ядрото на тялото, което е страхотна
Проучване от Джейсън Рингенберг | 20 януари, 2019 Едно от най-хубавите неща на карането на ски е, че е страхотна тренировка за вашето тяло, без дори да го осъзнавате. Но всъщност колко са полезни ските за нас? И дали
/22.04.2017/ Гледка към София. Градът е потънал в ниска облачност или смог? Вие как мислите? След повече от месец топло време. Хората започнаха да се подготвят за лятото. Виждат се смелчаги с къс ръкав и къси гащи. Самият аз мислех да прибирам всичко зимно на тъмно в килера и да започвам по сериозно да влизам във форма за пролетно-летния катерачен сезон. И изведнъж цяла седмицата студ и дъжд. Онзи ден чак и сняг си захвърча в София и като се събудих на колата имаше едни 2-3 сантиметра. Никой не очакваше зимата да се завърне Е да ама цяла седмица времето е доста динамично и все не може да уцелим стабилно време. Или има силен вятър, или гъста облачност и ниска видимост. А да тръгнем днес, а да тръгнем утре и все нещо не ни се харесва. Кифленско звучи, но не мисля, че някой иска да го блъска силен и студен вятър или да не може да види нищо на 2 метра разстояние. Просто няма да се накефиш на планината и на атмосферата. Fresh snow Touring - Vitosha - GOLIVE Е да ама днес 22.04.2017 уцелихме. И не само, че уцелихме добро време, но и един ангажимент пропадна, та нямаше как да пропуснем новия сняг и прозореца в атмосферните условия. Звъни ми вчера вечерта Алекс и се оказва, че и той е навит. Ако трябва да съм честен, не вярвах, че ще се включи, защото последните няколко дни направо си беше болен. Но снега...снега след ден два ще се е разтопил, така че няма какво да се моткаме и боледуваме ставаме рано и тръгваме към планината. Обадих се на Никола, и се оказва, че той е формирал цяла чета за събота сутрин. Планът прост. Среща на Драгалевци. Екипиране на Алеко и от там до горна станция на Лале 2, където пускаме Булеварда.
/22.04.2017/ Гледка към София. Градът е потънал в ниска облачност или смог? Вие как мислите? След повече от месец топло време. Хората започнаха да се подготвят за лятото. Виждат се смелчаги с къс ръкав и къси гащи. Самият аз мислех