Τα οφέλη του σκι

Έρευνα από Jason Ringgenberg | 20η Ιαν, 2019

 ;

Ένα από τα ωραία πράγματα για σκι είναι, είναι μια μεγάλη προπόνηση για το σώμα σας, χωρίς καν να το συνειδητοποιούν.

Αλλά πόσο χρήσιμο σκι για εμάς? Και αν μπορούμε να δικαιολογήσει την παράλειψη της φυσικής κατάστασης αυτή την εβδομάδα, αν πάτε για σκι?

Για πολλούς από εσάς αυτό μπορεί να είναι ένας άλλος λόγος για να σταματήσουν τα πάντα και να πάει στα βουνά, άλλοι θα βρουν μια εξήγηση της κούρασης μετά από μια έντονη μέρα σκι, ενώ άλλοι θα izkefyat απλά, Δεν πηγαίνω στο γυμναστήριο αυτή την εβδομάδα 🙂

Καλά εδώ είναι το πώς σκι και σνόουμπορντ πρακτική να επηρεάσει το σώμα σας:

* Ισορροπία και συντονισμός.

Σκι αυξάνει σημαντικά την ικανότητά μας να συντονίσουν το σώμα τους. κινητικότητα, απαιτούνται για την εκτέλεση ελεγχόμενης στροφές, ταχεία ρύθμιση της πίεσης και της κλίσης, και αποφεύγοντας τα εμπόδια, και γρήγορη ικανότητες πέδησης είναι, η οποία θα συμβάλει στον καλύτερο συντονισμό και την ισορροπία στην καθημερινή ζωή.

* Υγεία και την αντοχή του καρδιαγγειακού συστήματος.

Σκι είναι αερόβια δραστηριότητα, που προκαλεί το αίμα να «βρασμού» και, συνεπώς, αυξάνει την αποδοτικότητα του καρδιαγγειακού συστήματος. αναρρίχηση σκι (Pantella) Είναι ένας ιδιαίτερα καλός τρόπος για να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς.

* Βελτιώνει τη διάθεση και στάση ζωής.

Σίγουρα δεν είναι ένα μυστήριο γιατί σκι βελτιώνει τη διάθεση και την ποιότητα της ζωής. Όντας στα βουνά, να αναπνεύσει καθαρό αέρα, και παρέα με τους φίλους σας είναι αρκετά, να κάνει κάποιος χαμόγελο μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σκι είναι τόσο δημοφιλές πρωτοβουλία. Επειδή ένα πολύ διασκεδαστικό!

* Χτίζει μυ.

Σκι σας βάζει σε μια θέση οκλαδόν όλη την ώρα, με αποτέλεσμα στη λήψη τόνους καταλήψεις, χωρίς να συνειδητοποιούν τι κάνετε. ισχύς, που απαιτείται για να διατηρήσει τη στάση του σώματος και τον συντονισμό, Έρχεται κατευθείαν από τον πυρήνα του σώματος, η οποία είναι μια μεγάλη προπόνηση για τους κοιλιακούς μυς.

* Μεγάλη για τις αρθρώσεις και τα οστά.

Ενώ σκι, το σώμα στηρίζεται σε μεγάλο βαθμό στις αρθρώσεις. Συνεχώς περιστρέφονται και να συνεργαστεί με τους αστραγάλους, γόνατα και τα ισχία αρκετά βαριά και εκτεταμένα σχετικά με τους τρόπους, που σπάνια βρίσκονται σε άλλα αθλήματα. Αυτό συμβάλλει στην λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν οστεοπόρωση.

Γι 'αυτό και το έχουν!!!! Περισσότερους λόγους για να κάνουν σκι και να περάσουν περισσότερες ημέρες στα βουνά!

Σχετικά με το Συγγραφέας

mm
Evlogi Kirov
Entusiast-τυχοδιώκτη που ονομάζεται Evlogy Birbochukov, Είναι γνωστός στους φίλους του ως Ogi. Αυτός ο τύπος αγαπά να ταξιδέψουν και να αναζητήσουν προκλήσεις σε ό, τι, αγγίζει. Είχε την ευκαιρία να δοκιμάσουν διάφορες περιπέτειες και τα συναισθήματα σε όλο τον κόσμο, Evlogi θέλει να μοιραστεί αυτό το συναίσθημα με τον κόσμο και ιδιαίτερα σε εκείνους, έτοιμος. Όπως λέει και η παροιμία περίφημο βουδιστές «, όταν ο μαθητής είναι έτοιμος, ο δάσκαλος θα εμφανιστεί ".

Σχόλια

Αφήστε μια απάντηση